Natureza de todas as eras em Neuquén

O vulcão Lanín, símbolo de Neuquén, presente na bandeira e no hino da província, pode ser escalado por montanhistas experientes Argentina

Natureza de todas as eras em Neuquén

Sítios arqueológicos, pescaria e observação de pássaros são alguns dos roteiros possíveis na entrada da patagônia argentina

Localizada ao Norte da Patagônia, a província de Neuquén, com 550 mil habitantes, é mais um testemunho de que nossos vizinhos argentinos oferecem uma diversificada coleção de destinos charmosos. O lugar é indicado para quem gosta de pescar, caçar, observar pássaros, degustar vinhos, contemplar a natureza, curtir a neve e o agito da vida noturna. Os amantes de História Natural também se divertem por lá, em sítios arqueológicos de extrema relevância científica.
A diversão começa na capital, com o mesmo nome da província. Com 300 mil habitantes, cassinos, museus, praças e parques, Neuquén é a maior e mais rica cidade da patagônia argentina.

Serviço

Centro Paleontológico Lago Los Barreales
Em Paynemil, a 90 km de Neuquén, diariamente, das 9 às 19 horas. O circuito dura 2 horas e custa R$ 40 por pessoa.
Museu Carmen Funes
Em Plaza Huincul, a 100 km de Neuquén, de segunda a sexta-feira das 9 às 19 horas, e sábados, domingos e feriados, das 10h30 às 20h30. O ingresso custa R$ 4 por pessoa.
Museu Municipal Ernesto Bachmann
Em Villa El Chocón, a 70 km de Neuquén, todos os dias, das 8 às 19 horas. Ingresso a R$ 5 por pessoa.
As maiores espécies de dinossauros herbívoros e carnívoros do mundo estão expostos em museus na patagônia argentina.

7 lagos

A famosa rota que liga San Martín de Los Andes, Villa La Angostura e Bariloche é a principal atração turística da província de Neuquén. São 110 quilômetros pela Ruta 234. Ao logo da estrada, belas paisagens dos lagos Nahuel Huapi, Espejo, Correntoso, Escondido, Villarino, Falkner, Machónico e Lacar. Em Bariloche ou San Martin de Los Andes, várias empresas oferecem o tour, que custa, em média, R$ 100 por pessoa.

Serviço

O que você precisa saber para planejar a sua viagem.
Como chegar
• Não existem voos diretos do Brasil para Neuquén. Para chegar lá, é necessário comprar um bilhete da LAN ou da Aerolíneas Argentinas e trocar de aeronave em Buenos Aires. O trecho entre a capital portenha e Bariloche dura duas horas. Os bilhetes, por trecho, custam US$ 288 na LAN e US$ 300 na Aerolíneas Argentinas. Para explorar a província, é necessário alugar um carro. A diária de um carro básico fica em torno de US$ 65.
Onde ficar
• Casino Magic Hotel. Teodoro Planas, 4005, Neuquén. Diária a partir de US$ 300 com café da manhã. Informações e reservas pelo telefone +54 (0299) 445 2600 ou no site www.casinomagic.com.ar.
• Hotel Land Express. Ruta 22, Neuquén. Diária a partir de US$ 225 com café da manhã. Informações e reservas pelo telefone +54 (0299) 449 0100 ou no site www.landexpress.com.ar.
• Land Park Lodge & Spa. Ruta 234, Km 30, Junin de los Andes. Diária a partir de US$ 190 com café da manhã. Informações e reservas pelo (11) 2766-1616 ou no site www.landparklodge.com.
Onde comer
• Restaurant Ruca Hueney. Calle Padre Milanesio esquina com a Coronel Suarez, Junin de Los Andes. Pratos típicos da culinária argentina. Bife de chorizo, parrilla, carne de cervo à milanesa e cordeiro patagônico são alguns dos pratos oferecidos. Informações e reservas pelo telefone +54 (2972) 491 113 ou no site www.ruca-hueney.com.ar.
• La Toscana. J.J Lastra, 176, Ruta 22, Neuquén. O restaurante serve massas caseiras. Dona de uma das maiores cartas de vinho da região, La Toscana oferece 350 títulos para degustação. Informações e reservas pelo telefone +54 (0299) 4473 322 ou no site www.latoscanarestaurante.com.

FOTOS: Via Christi de Junin de Los Andes
Na região leste do território estão as vinícolas e plantações de maçã. Lá também está uma das maiores concentrações de fósseis de dinossauros do planeta. Na área central, uma rodovia cruza um enorme deserto, repleto de máquinas que exploram petróleo no subsolo. Ao oeste e ao sul estão a Cordilheira dos Andes, a fronteira com o Chile, os picos nevados, os rios cheios de trutas e os bosques, indicados para caçada de cervos.
É essa diversidade de atividades e programas para diferentes perfis de turistas que torna Neuquén uma alternativa mais que interessante aos tradicionais roteiros argentinos de Buenos Aires e Bariloche.
Se fosse possível criar o Jurassic Park, igual ao filme de 1993, dirigido por Steven Spielberg, o local mais indicado seria a patagônia argentina. Ao contrário da Costa Rica, locação usada pelo diretor, no território argentino foram encontrados os maiores dinossauros que já pisaram na Terra.
Era na região de Neuquén, principal província da Pa­­tagônia, a 1.200 km de Bu­­e­­nos Aires, que vivia o Ar­­gentinossauro, há 80 milhões de anos. O herbívoro quadrúpede media 40 metros de comprimento e 16 de altura e tinha entre 90 e 100 toneladas de peso.
Este e outros dinossauros estão expostos em vários museus espalhados pela província. Em Villa El Chocón, o Museu Municipal Ernesto Bachmann, no centro da cidade, há um incrível acervo paleontológico. O principal exemplar é o Giganotossauro, maior dinossauro carnívoro já descoberto. O Argentinossauro está no Museu Carmen Funes, em Plaza Huincul.
Se observar os esqueletos não basta, o vistante pode ver os gigantes em habitat natural. O sítio arqueológico, a 90 km da capital Neuquén, nas imediações do lago artificial Los Barreales, é aberto à visitação. O Centro Paleontológico guarda fósseis de 90 milhões de anos.
Rota de vinhos

Vinícolas de produção diversificada oferecem visitas e degustações para turistas na região leste de Neuquén. Mas Neuquén não é só dinossauro. Os apreciadores de um bom vinho encontram na província alguns dos melhores rótulos do país, de diferentes variedades. O solo arenoso, o clima seco, os ventos moderados e uma grande amplitude térmica são os ingredientes ideais para o cultivo das uvas Chardonnay, Malbec, Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Cabernet Franc e Sauvignon Blanc.
Para degustar os sabores e aromas dos vinhos patagônicos, o turista precisa alugar um carro para percorrer a região, repleta de vinícolas. As adegas mais conhecidas são a Del Fin del Mundo, Família Schroeder, Valle Perdido e Universo Austral. Todas organizam visitas guiadas, com degustações, e possuem lojas e restaurantes.
Em San Patrício del Cha­­ñar, na adega da Família Schroeder, que produz o Sauros Malbec, o visitante é convidado a percorrer uma parte dos 120 hectares de uvas plantadas e conhecer o processo de produção do vinho. É possível comer a uva no pé. A visita dura uma hora e custa R$ 20 por pessoa. A entrada é permitida apenas aos maiores de 18 anos.
Depois – ou antes – de apreciar a produção vinícola da região, o visitante pode ainda aproveitar a adrenalina nos esportes radicais ou o sossego proporcionado pelos cenários naturais, duas características ambivalentes da Patagônia.
No quesito aventura, Neu­­quén é ideal para prática de esportes de neve, nas pistas de San Martin de Los Andes e Villa La Angostura, na região sul da província. O Parque Nacional Lanin, em Junin de Los Andes, é o ponto de partida para a duríssima escalada de dois ou três dias até o cume do vulcão Lanín (3.776 metros de altitude). Escaladores locais oferecem o serviço, indicado para os iniciados na prática.
Para quem prefere a tranquilidade, Neuquén oferece uma grande quantidade de lagoas, lagos e rios, perfeitos para suaves pescarias. No sul, quase na divisa com a província de Río Negro, a truta, peixe típico da região, é o grande troféu dos pescadores, que ficam hospedados em campings ou hospedarias nas margens dos lagos.
Outra atividade permitida no lugar é a caça esportiva de alguns animais, como cervo e antílope. Empresas locais oferecem toda estrutura necessária, algumas incluem até o aluguel das armas e munições.
Roteiro da Via Christi une arte, religião e história
Em Junin de Los Andes, cidadezinha de 15 mil habitantes, localizada a 386 quilômetros de Neuquén, um parque temático apresenta a trajetória de Jesus Cristo de uma maneira inovadora. Usando a história de seu país, o arquiteto e escultor argentino Alejandro Santana, criador do parque Via Christi, interpreta a Vida de Jesus a partir de um olhar contemporâneo. Durante o período de Corpus Christi, aproximadamente 20 mil católicos participam de romarias realizadas no lugar.
Encravada na encosta de um morro, em uma floresta de pinheiros, a Via Chris­­ti conta a história do nascimento à ressurreição de Jesus, em um percurso de dois quilômetros. São 22 estátuas, de até três metros de altura. Logo na primeira escultura, dedicada ao nascimento de Jesus, é possível perceber a proposta do autor. Os rostos de Maria e de José têm características hispânicas, de mapuches – indígenas que habitavam a região.
Ao longo do circuito, outros personagens são inseridos na história de Cristo. Em uma das passagens, Jesus está rodeado por São Francisco de Assis, Martin Luther King, Madre Teresa, Gandhi, entre outros símbolos mundiais de resistência e paz.
A parábola do filho pródigo, a multiplicação dos pães e dos peixes, a Paixão, a Morte e a Ressurreição, todas as passagens bíblicas têm alguma referência histórica embutida. Em uma das estátuas, talvez a mais polêmica, Jesus é torturado por um colonizador espanhol, ao invés de um soldado romano. Em outra, soldados romanos são retratados por generais das ditaturas militares do Paraguai, Brasil, Argentina, Uruguai e Chile. No fim da Via Christi, no topo da montanha, está uma grande cruz branca, erguida em 1950. De lá, é possível ter uma visão privilegiada de Junin de Los Andes, em um cenário incrível, que faz a caminhada de uma hora e meia valer a pena.
Serviço: Via Christi
O Parque da Via Christi está localizado no Cerro de la Cruz, em San Junin de Los Andes, e abre diariamente, das 9 as 17 horas. Os passeios são guiados e duram 1h30. O ingresso custa R$ 15 por pessoa.
O jornalista viajou a convite da Pastoral do Turismo do Brasil e Turismo Inteligente Empresa de Viajes y Turismo.

Veja algumas fotos da Via Christi de Juninampliar

Parque Via Christi interpreta a vida de Jesus a partir de um olhar contemporâneoDivulgação

 

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Telescópio que caça buracos negros entra em órbita

Ilustração conceitual mostra telescópio NuStar no espaço Espaço

Telescópio que caça buracos negros entra em órbita

Circulando na órbita da Terra, o telescópio fará emissões cósmicas de raios-X que ajudem a revelar, por exemplo, como as galáxias se formaram

Um inovador telescópio espacial de raios-X partiu na quarta-feira a bordo de um foguete não tripulado para uma missão de dois anos com o objetivo de encontrar buracos negros e outros fenômenos celestes de alta energia, segundo a Nasa.
O Equipamento Telescópico Nuclear Espectroscópico, apelidado de NuStar pelas iniciais em inglês, entrou em órbita a bordo do foguete Pegasus XL, que segundos antes havia sido lançado de um avião que já voava a 40 mil pés (12,2 mil metros) sobre o oceano Pacífico, na região das ilhas Marshall.
Circulando na órbita da Terra, o telescópio fará emissões cósmicas de raios-X que ajudem a revelar, por exemplo, como as galáxias se formaram. Numa etapa posterior, ele examinará aglomerados de galáxias, explosões de supernovas e certas regiões do espaço onde partículas são aceleradas até quase a velocidade da luz, como ao redor dos buracos negros.
A investigação das supernovas é especialmente importante, porque elas servem de régua para medir o ritmo de expansão do universo. Isso porque os astrônomos acreditam que elas têm uma luz uniforme, então seu brilho indica sua distância - assim como uma lâmpada parece mais fraca quando vista à distância.
"Com essas observações, teremos uma ideia melhor sobre a física das explosões das supernovas", disse Daniel Stern, cientista do projeto NuStar, ligado ao Laboratório de Propulsão a Jato da Nasa, na Califórnia.
Já o estudo dos raios-X de alta energia, que podem atravessar gases e poeira, também devem revelar a localização dos buracos negros, segundo os cientistas.
"Temos bastante certeza de que toda grande galáxia tem um buraco negro superenorme no seu centro, e os modelos preveem que a maioria dos que estão ativamente agregando material e ficando muito brilhantes está sendo escondida por gás e poeira ao seu redor", disse Stern.
O NuStar conseguirá detectar quantos buracos negros estão escondidos, que tamanho eles têm, e onde ficam.
O NuStar complementa o observatório de raios-X Chandra, da Nasa, e o telescópio europeu XMM-Newton. Ambos estudam raios-X cósmicos em faixas de onda de baixa energia.
O novo telescópio consiste de 133 espelhos côncavos e concêntricos, feitos de vidro flexível, igual ao que é usado diante das telas de notebooks. Como os raios-X precisam de uma grande área para o foco, o NuStar tem uma mastro de 10,5 metros, que deve ser aberto em 20 de junho.
O telescópio, que custou 180 milhões de dólares, e o foguete Pegasus foram fabricados pela empresa Orbital Sciences Corp.

Lançamento do telescópio NuStarampliar

Engenheiros preparam telescópio NuStar antes de sua partida AFP PHOTO / NASA / VAFB / Randy Beaudoin 
 

Comissão aprova parecer do PNE com 8% do PIB

Meta inicial era aplicar 7,5% do Produto Interno Bruto do país em educação. Plano propõe diretrizes para os próximos dez anos

Após mais de um ano de negociações, o parecer do Plano Nacional de Educação (PNE) foi aprovado ontem na comissão especial que trata do tema na Câmara. O deputado Ângelo Vanhoni (PT-PR) elevou na última hora de 7,5% para 8% a polêmica meta que trata da porcentagem do PIB a ser destinada ao ensino dentro de dez anos.
No entanto, o impasse segue, já que esse ponto específico deve ser votado separadamente como destaque no final do mês. Na prática, o número ainda pode ser alterado. Durante sua campanha para a presidência, Dilma Rousseff tinha se comprometido a aumentar o investimento em educação dos atuais 5% do PIB para 7% até o fim do mandato, em 2014.
Os 8% ficam abaixo dos 8,29% que o próprio Vanhoni havia sugerido em novembro e mais distantes ainda dos 10% defendidos por partidos da oposição e entidades como a Campanha Nacional pelo Direito à Educação e a União Nacional dos Estudantes (UNE). O relator sofreu pressão do Ministério da Fazenda e da Casa Civil, que resistiram a uma porcentagem maior. “Os 8% são suficientes para enfrentar os dois principais grandes desafios da educação brasileira, que são incluir todas as crianças no sistema educacional e enfrentar a melhoria da qualidade. A nação pode ficar tranquila porque com 8% de investimento vamos consolidar um novo patamar na educação”, disse Vanhoni.
De acordo com o petista, o avanço de meio ponto porcentual na meta representa um recurso adicional de R$ 23 bilhões ao longo do decênio. Questionado se o Palácio do Planalto tinha concordado com a mudança, o deputado respondeu: “Acho que o governo concorda com 8%”.
Diretrizes
O PNE define 10 diretrizes e 20 metas para os próximos 10 anos, entre elas a triplicação das matrículas da educação profissional de nível médio e a destinação dos recursos do Fundo Social do pré-sal para a área de ensino. Os destaques (pontos do texto ainda sujeitos a alteração) deverão ser votados no dia 26.
Vanhoni incluiu ainda um parágrafo determinando que serão utilizados 50% dos “recursos do pré-sal, incluídos os royalties, diretamente em educação para que ao final de dez anos de vigência do PNE seja atingido o porcentual de 10% do PIB para o investimento em educação” – na prática, uma manobra ambígua para garantir a menção dos 10% do PIB em algum canto do projeto.

Ato no Centro de Curitiba reúne professores, técnicos e estudantes

O objetivo do ato é apresentar a população quais são os motivos da greve Universidades federais

Ato no Centro de Curitiba reúne professores, técnicos e estudantes

Docentes, servidores e alunos da UFPR, UTFPR e Instituto Federal do Paraná participam da manifestação

Uma passeata de professores, técnico-administrativos e estudantes das instituições federais de ensino superior do Paraná segue pelo Centro de Curitiba na manhã desta quinta-feira (14). O ato começou perto das 10h30. Os manifestantes se concentraram na Praça Santos Andrade, no Centro da capital.
De acordo com a Associação dos Professores da Universidade Federal do Paraná (APUFPR), a ideia é seguir pela Avenida Marechal Deodoro até a Praça Zacarias, e depois acessar a Boca Maldita pelo calçadão da Rua XV. Os manifestantes bloqueavam o cruzamento da Marechal Deodoro com a Marechal Floriano Peixoto, por volta das 11 horas.

• Saiba mais
• Proposta do MEC foi rejeitada por professores em greve

Docentes, servidores e alunos de três instituições de ensino federal no estado participam do ato: Universidade Federal do Paraná (UFPR), Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR) e Instituto Federal do Paraná (IFPR). Também estão confirmadas, segundo o Sinditest, manifestações em Apucarana e Londrina.
O objetivo do ato é apresentar a população quais são os motivos da greve. Segundo o APUFPR, a valorização do ensino e a obtenção de melhores condições de trabalho motivam a paralisação por parte dos docentes. Os técnicos reivindicam piso salarial de três salários mínimos, incentivos à qualificação profissional e isonomia de salários e benefícios entre os Três Poderes.
De acordo com uma nota publicada no site do Sindicato dos Trabalhadores em Educação do Terceiro Grau Público de Curitiba, Região Metropolitana e Litoral do Paraná (Sinditest), o ato pretende “levar para a população curitibana as principais bandeiras de luta desses segmentos, que lutam pela valorização do serviço público, por melhores condições de trabalho e de ensino”, segundo a nota.
Os professores das universidades federais entraram em greve em 17 de maio e os servidores técnico-administrativos em 11 de junho. Aproximadamente 50 instituições federais do país já aderiram à paralisação.

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Daniel Caron / Gazeta do Povo

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Frutas que emagrecem rápido, veja aqui a nossa super lista!

 

Parece simples e é, se não sabia fica a saber que existem frutas que emagrecem! A ciência comprova-o, comer uma determinada quantidade de fruta é uma estratégia crucial para emagrecer rapidamente, para além disso, a fruta oferece também uma vasta multitude de outros benefícios para a saúde, são nutritivas e são também a melhor fonte possível de vitaminas, minerais e antioxidantes. Resumindo, a fruta deve ser uma escolha permanente para um estilo de vida saudável e são um ponto chave no equilíbrio de qualquer dieta funcional.

Quais as frutas que emagrecem mais?

As frutas apresentam logo de caras duas enormes vantagens para o emagrecimento, são ricas em fibra, o que melhora o transito intestinal e reduz a barriga inchada, e são baixas em calorias, o que faz com que sejam o “snack” ideal para quando a fome aperta.

Esta lista apresenta propriedades específicas de 9 das frutas que emagrecem:

Banana, o fruto do amor, e a super fruta para o emagrecimento!

Triptofano é a palavra de ordem quando se pensa em bananas, os japoneses foram os primeiros a descobrir e inovar, hesiste uma dieta específica à base de bananas, durante a matina só pode comer bananas, as que quiser, os resultados são imediatamente notáveis e isto só acontece porque a banana é uma das frutas que emagrecem que ajuda imenso a fazê-lo sentir-se saciado e a combater a ansiedade por comidas que podem arruinar qualquer dieta. O triptofano está também comprovado como um excelente regulador natural do apetite por doces. A banana é também rica em vitaminas B1, B2, A e C. É também rica em potássio e hidratos de carbono, o que faz da bana um fruto excelente para quem pratica desporto, uma vez que os hidratos de carbono são uma boa fonte de energia e o potássio é importante para o funcionamento dos músculos.

Abacaxi

É considerado uma fruta diurética, rica em àgua, auxilia na boa digestão o que o torna numa sobremesa perfeita, recomendamos abacaxi grelhado, é óptimo! Baixo em calorias, é rico em vitaminas A, B1 e C.

Figo

Uma das fontes naturais mais poderosas de magnésio, pode também ser considerado um laxante muito suave que ajuda no funcionamento do transito intestinal e é também um excelente diurético emagrecedor.

Limão

Seria capaz de beber sumo de limão sem açúcar? Não? E que tal tentar? É super acido, é azedo, mas é espectacular! É um dos mais poderosos antioxidantes, rico em vitamina C, é excelente para liberta o corpo de toxinas e radicais livres. É também um excelente apoio à digestão, facilitando-a, sendo assim um bom acompanhamento às refeições. Para além disso é um excelente diurético e por isso uma das frutas que emagrecem que deve comer ou beber todos os dias.

Ameixa

A ameixa é a salvação de quem têm problemas de prisão de ventre, esta deliciosa fruta é um poderoso laxante rico em vitaminas do tipo complexo B, que auxiliam no anti-envelhecimento da pele e inclusive, segundo alguns estudos, ideais para quem tem problemas de reumatismo. A ameixa também faz maravilhas para o seu cabelo, fortalecendo-o e evitando a sua queda.

Manga

A manga é muito semelhante à banana nas altas quantidades de potássio que contêm. É também rica em magnésio, minerais, vitaminas e antioxidantes. Baixa em calorias, rica em água, fibra e muito saborosa é uma excelente adição a qualquer dieta.

Melancia

A melancia é um regulador natural de insulina e facilitador do emagrecimento ao reduzir os níveis de açúcar no sangue, é uma fruta rica em fibra e água, contêm imensos minerais e vitaminas, é uma excelente fonte de hidratação e um poderoso antioxidante.

Pêssego

O pêssego é uma das frutas que emagrecem com maior valor nutritivo. Riquíssima em vitaminas, fibra, ferro e vitamina B5. Baixo em calorias e um forte apoio ao funcionamento do intestino fazem dos pêssegos uma adição indispensável a qualquer dieta.

Maça

É o fruto anti-aging do momento que retardar o envelhecimento por ser uma fruta muito antioxidante, rica em niancina, vitaminas B1 e B2, ferro e fósforo, vários estudos comprovam o emagrecimento de pessoas que consomem diversas maças por dia versus aquelas que não o fazem. A maça também desempenha funções de melhoramento digestivo a nível do intestino.

Qual a quantidade ideal?

Idealmente, para emagrecer rapidamente, deve comer 5 porções de frutas para emagrecer por dia, por exemplo, 4 a 5 ameixas, um cacho de uvas, 1 maça e 1 banana. Se comer por exemplo, um melão ou uma meloa inteira, pode considerar como 2 a 3 porções das diárias necessárias para perder peso.

Encoraje-se a comer fruta!

Muitos de nós não estão habituados a comer estas quantidades de fruta por dia, mas posso dizer-lhe que faz muito mal, pois devia! É fácil apanhar o habito da fruta, pode por exemplo pegar numa peça de fruta antes de ir para o trabalho, ou adicionar frutas frescas ou secas ao seu pequeno almoço ou batido de proteínas. Porquê não ter uma taça de frutas no emprego? Ou mesmo em frente à sua TV ou computador? E existem muitas outras opções, por exemplo, comer uma salada de frutas como sobremesa é o melhor pelo qual pode optar caso goste de algo doce após o almoço.

Siga estas dicas e rapidamente estará “viciado” em frutas que emagrecem e melhoram a sua saúde!

Frutas que ajudam a emagrecer, diminuem a fome e que não engordam

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Mais 4 frutas que não engordam e que emagrecem

Morangos: Uma chavena de morangos têm apenas 45 calorias, e ainda, 50% da dose recomendade de vitamina C, fibra e vitaminas B e K. Os morangos são também anti-cancerigenos, protectores do coração e anti-inflamatórios.
Pêras: Mais uma excelente adição à lista de furtas para emagrecer, as pêras são ricas em fibra e vitamina C, ajudam a melhorar o sistema imunitário a combater infecções e também auxiliam na digestão e na redução do LDL (colesterola mau), uma pêra grande têm cerca de 100 calorias.
Toranjas: Mais uma excelente fonte de vitamina C, ricas em licopeno, ajudam a prevenir e a combater células cancerigenas.
Cerejas: Uma chavena grande cheia de cerejas contêm apenas 75 calorias e uma alta concentração de vitaminas A e C, melhoram o sistema imunitário, previnem a degeneração da visão e auxiliam no alivio de gota, artrite, dores de cabeça, fibromialgia e outras doenças do coração.

Salada de frutas que fazem emagrecer

Uma óptima maneira de comer frutas para emagrecer será através de uma deliciosa salada de frutas. Esta receita de salada de frutas caseira que lhe apresentamos têm duas excelentes razões para ser fácilmente posta em prática por si, e incluída na sua dieta,
1- É fácil de confeccionar, tudo o que têm de fazer é cortar em pedaços as suas frutas preferidas que apresentamos na lista acima e adicionar alguns extras muito saudáveis.
2- Esta salada é óptima, é deliciosa, é soberba, mas acima de tudo, é muito boa, porquê é boa para SI e para a SUA saúde!
Feita em casa, saudável e rápida de confeccionar!
Ingredientes base:

• 1 maçã grande
• 1 laranja grande
• 1 chávena de uvas sem sementes, uvas vermelhas ou verdes.
• 4 chávena de amoras e frutos silvestres frescos (excelentes frutas que emagrecem)
• 120gr de iogurte de baunilha

Modo de preparação:
Lave e descasce todas as frutas, remova as sementes das frutas. Pode deixar a maçã com a pele, que é rica em fibra, mas isso depende do seu gosto e critério. Corte a fruta em pedaços pequenos e coloque-os numa taça de tamanho adequado que permita misturar e mexer o yougurt com a fruta. Quando toda a mistura estiver homogena, e a fruta coberta por uma camada de yougurt, pressione a fruta gentilmente contra o fundo da taça, não a esmaga, mas aconchegue-a. Cubra a taça com uma tampa ou envolta em plástico e deixe arrefecer no frigorifico pelo menos 2 horas.
Em adição pode juntar côco ralado por cima ou nozes e amêndoas cortadas aos pedaços pequenos.
Experimente outras frutas da lista mencionada, para fazer desta salada uam refeição completa, triplique as quantidades dos ingredientes.

Algumas sugestões para sua sala de frutas que ajudam a emagrecer

Banas e melões não são fáceis de incluir numa salada, use-as apenas como “enfeite” por cima da salada, a razão é que as bananas ficam negras e moles muito rápidamente e os melões muito aguados.
Pode adicionar as nozes apenas por cima no topo da salada, isto ajuda a servir a salada evitando as nozes, caso seja necessário para alguém que não goste ou não as possa comer.
Experimente adicionar uma pitada de canela, fica muito bem e a canela ajuda a controlar a insulina no sangue, sendo uma excelente especiaria para emagrecer.
Se utilizar yougurt natural sem adoçantes, experimente adicionar uma pitada de mel para tornar o yougurt mais doce, sendo que o mel é considerado um antibiótico natural e um excelente estimulante do reforço do sistema imunitário.

Mais 2 sugestões adicionais

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1. No caso de fazer esta salada de frutas que emagrecem para miudos, não lhes diga que colocou yogurt, eles nunca vão descobrir e evita que os mais “esquesitos” não comam esta deliciosa e saudável salada por causa do yougurt.
2. No caso de sobrar salada, ela é ideal para fazer um óptimo e delicioso batido! Basta adicionar sumo de laranja ou gelado e uma pequena porção de leite, levar à misturadora e está feito, um delicioso batido de frutas que emagrecem!

Equipe da Nasa treina em base subaquática para viagem a asteroide

A Missão de Operações em Ambientes Extremos (Neemo, na sigla em inglês), composta por cientistas, astronautas e engenheiros, ocorre no laboratório submarino Aquarius, o único no mundo com essas características Flórida

Equipe da Nasa treina em base subaquática para viagem a asteroide

Os integrantes desta equipe já estão há dois dias sob a água e continuarão assim por um total de doze dias

Uma equipe da Nasa permanece submersa em uma base subaquática localizada no arquipélago de Florida Keys que recria as condições espaciais, com o objetivo de treinar uma viagem tripulada a um asteroide em 2025.
Segundo um comunicado desta quarta-feira (13) pela Nasa, os integrantes desta equipe já estão há dois dias sob a água e continuarão assim por um total de doze dias. Suas atividades podem ser acompanhadas através do site da Nasa em tempo real.

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A Missão de Operações em Ambientes Extremos (Neemo, na sigla em inglês), composta por cientistas, astronautas e engenheiros, ocorre no laboratório submarino Aquarius, o único no mundo com essas características, segundo a Nasa.
O submarino está situado a 18 metros sob o nível do mar em Key Largo, no extremo sul da Flórida, cerca de seis quilômetros do litoral, e por ele já passaram, com esta, 16 equipes de astronautas para treinar em condições similares às espaciais.
"A operação proporciona uma convincente analogia com as explorações espaciais e os membros da tripulação de Neemo experimentam alguns dos mesmos trabalhos e desafios sob a água que teriam no espaço", explica a Nasa em seu site.
Este ano, a expedição simula uma missão a um asteroide, algo previsto para ser feito em 2025, e se concentra em três áreas de estudo: as demoras na comunicação, as técnicas de limitação e translação, e a dimensão ótima da tripulação.
A tripulação tem membros dos Estados Unidos e das agências espaciais da Europa e Japão. A Nasa treinou desde 2001 astronautas nesta base subaquática na Flórida, que oferece condições de isolamento e gravidade excepcionais.
Os resultados destas pesquisas no laboratório subaquático têm o objetivo de ajudar a Nasa a preparar a futura missão tripulada a um asteroide.

Laboratório submarino Aquarius ampliar

EFE/NASA

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Leveza de cores e formas são destaque no terceiro dia da SPFW

Modelos de O Boticário apresentaram na SPFW as principais tendências de maquiagem da estação Moda

Leveza de cores e formas são destaque no terceiro dia da SPFW

Não é só de duas ínfimas peças que sobrevive a moda praia. Ela, que é um dos produtos nacionais mais desejados nas areias, cruzeiros e piscinas de todo o mundo, tem bossa e alma brasileiras. A Água de Coco por Liana Thomaz foi a primeira grife a desfilar no terceiro dia da São Paulo Fashion Week primavera-verão 2012/2013, que acontece até o próximo sábado (16) no prédio da Bienal em São Paulo, e mostrou que as duas peças em tecido colante rendem muita moda.A Turquia foi o ponto de partida da grife, que estampou fotos da Capadócia e dos templos turcos, dos xales em mercados nas saídas de praia e em tops que pareciam amarrações de tecido sobre o corpo. Com uma cartela de cores discretamente quente – com especial destaque para o amarelo açafrão –, a grife cearense apostou também no artesanato (rendas, macramês, tecidos trançados, metais aplicados e recortes) que criou texturas sofisticadas, volumes discretos e efeitos delicados, prontos para levarem a roupa de praia para muito além da areia.

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A Uma Raquel Davidowicz veio conceitual como sempre, mas manteve a linha suave do dia. Muitos tons claros – pontuados vez ou outra pelo preto – vieram emoldurados em vestidos e conjuntos de saia e blusa confortáveis. O jogo de transparências reforçou a essência leve da coleção, marcada também por palas trabalhadas e vazadas em couro.

Leveza também foi a tônica do desfile de O Boticário, que apresentou as principais tendências de maquiagem da estação. Inspirada em Miami, a coleção teve toques de coquetéis coloridos, peles douradas de sol e muito alto astral. Entre as apostas, muito azul bic para os olhos – combinado com dourado –, batom laranja, cílios postiços, peles muito bem feitas e iluminadas (valem os tons dourados e perolados aplicados nas têmporas para dar um ar de saúde ao look).
Nesta quarta-feira (13), desfilam ainda Adriana Degreas e Forum. Para esta quinta, estão previstos os desfiles da Neon, João Pimenta, Juliana Jabour, Jefferson Kulig, Osklen e Colcci.

Veja imagens do terceiro dia de desfiles na SPFWampliar

Modelo de O Boticário mostra tendências de maquiagem para o próximo Verão Rahel Patrasso/AFP

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Fogo sagrado abre conferência indígena na Rio+20

Meio Ambiente

Fogo sagrado abre conferência indígena na Rio+20

São aguardados 1.600 índios para a conferência. Eles vão debater, até o dia 18, questões relacionadas a causa indígena e ao Meio Ambiente

Cerca de 350 indígenas brasileiros e de outros países, como México e Canadá, participaram, no final da tarde desta quarta-feira (13), da cerimônia do povo sagrado da Aldeia Kari-Oca, na colônia Juliano Moreira, em Jacarepaguá. São aguardados 1.600 índios para a conferência. Eles vão debater, até o dia 18, questões relacionadas a causa indígena e ao Meio Ambiente. Ainda na Kari-Oca serão realizados debates e apresentações de modalidades esportivas indígenas. Os resultados serão colocados num documento que será apresentado a ONU no dia 18.
O povo sagrado tem como significado a iluminação de novos caminhos, e a cerimônia será repetida todos os dias para proteger a Conferência Indígena, que acontece em paralelo à Rio+20. A cerimônia contou com rituais de povos brasileiros, como Guarani, e de estrangeiros, como os Sioux, do norte do Canadá, e da nação asteca, representada pelo menino Xiuhtezcatl Martinez, que tem 12 anos e é do México.

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O líder indígena Marcos Terena, organizador da Kari-Oca, disse que a aldeia está sendo montada na base do "fiado", porque os recursos prometidos pelo Ministério do Esporte - R$ 1,5 milhão - e Ministério da Cultura - 80 mil - ainda não chegaram. Segundo Terena, os valores foram aprovados, mas ainda não foram repassados.
As duas ocas tradicionais do Alto Xingu ficaram prontas, mas a oca da sabedoria, uma das mais importantes, ainda está sem cobertura. O mato proveniente da limpeza feita pela prefeitura na área da aldeia também foi jogado pelos caminhões do município na área do fogo sagrado, alvo de reclamação de Terena.
"Belo Monte é um fato consumado", diz Terena sobre usina
Terena revelou que o ex-presidente Fernando Collor de Melo pediu para participar e sua presença é esperada para sexta-feira. O líder indígena contou ainda que a usina de Belo Monte não estará entre os temas que serão debatidos durante a conferência.
"A ONU não quer debater Belo Monte, mas sim energia. Por outro lado, Belo Monte é um fato consumado", afirmou Terena, dizendo que a questão tem que ser inserida de forma global, já que em outras tribos indígenas também vem sofrendo com a construção de hidrelétricas.

Conferência indígena ampliar

AFP PHOTO/ANTONIO SCORZA

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Santo Antônio, o Casamenteiro

No Brasil, onde o santo tem muitos devotos, é também frequentemente reverenciado como Santo Antônio, o Casamenteiro. O arraial de Santo Antônio do Leite, no Estado de Minas Gerais, Brasil, tem em sua igreja uma imagem de Santo António de Lisboa, trazida de Portugal em finais do século XVII.
Em Barbalha, no interior do Ceará, o mês de junho é dedicado ao santo, que é padroeiro da cidade. Destaca-se o Pau da Bandeira, cerimônia onde os devotos cortam uma árvore de grande porte e a utilizam como mastro com uma bandeira de Santo Antônio. A festividade reúne milhares de pessoas.
No sincretismo religioso, Santo Antônio é conhecido no Candomblé da Bahia como Ogum, o orixá da guerra.
O Santo é também padroeiro da cidade de Campo Grande, Mato Grosso do Sul, e de Patos de Minas, Rio Acima, Juiz de Fora e Governador Valadares no estado de Minas Gerais, onde seu dia é feriado municipal.
Em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, com uma vasta programação, a festa para o Santo padroeiro é celebrada com missa diária, pastelada, barracas com comidas típicas, quadrilha, noites temáticas, e shows. A festa é tradicional e tem como principal atrativo o bolo de metro com várias alianças, que é repartido e distribuído sempre no dia 13. O pedaço do bolo é bem requisitado pelas mulheres solteiras que sonham com um casamento próximo. Diz à tradição que aquela que achar uma aliança no pedaço de bolo é a grande sortuda a subir ao altar com um noivo.
A cidade de Três Lagoas, Mato Grosso do Sul, também tem como padroeiro o Santo, onde a Paróquia de Santo Antônio realiza todos os anos a trezena e no dia 13 a missa e bênção do pão.
Em Borba, no interior do Amazonas, a Festa de Santo António é comemorada no período de 1 a 13 de junho e, em 2009, comemoraram-se 253 anos de amor e fé. Romeiros de vários estados e até do exterior marcam presença nos festejos todos os anos para pedirem ou agradecerem pelas graças recebidas. O município possui a Basílica de Santo António de Borba, que é a 1ª da América Latina e a 5ª do Mundo a possuir relíquias de Santo António.
Em Salvador, Bahia, o santo é reverenciado em quase todas as paróquias com a celebração da trezena, mas há duas igrejas com seu nome em que as festividades são mais intensas, quais sejam, Santo Antonio Além do Carmo, no centro histórico de Salvador e em Santo Antonio da Barra. Em Paratinga, Bahia, conhecida também como Terra de Santo Antonio, no mês de junho se realizam as Trezenas de Santo Antonio e em sua tradição, são treze noites de festa. Sendo que em cada noite que antecede ao dia 13 de junho, são realizadas as noites de acordo a uma parcela da população, como a noite das crianças, dos rapazes, da moças, dos casados, dos artistas, dos pescadores, agricultores, carroceiros e motoristas, etc.
No Piauí, a maior festa religiosa da região, reverenciada ao Santo, acontece em Campo Maior.
Na Paraíba, no municipio de Fagundes, há mais de um século a conhecida Pedra de Santo Antônio é visitada por turistas e romeiros de todo o Brasil, no dia 13 de Junho, que é feriado no município.
Em Santa Catarina, no município de Sombrio, são celebradas as Trezenas durante treze dias antes do sábado que antecede a festa, com benção dos pães de Santo Antonio e feriado municipal no dia 13 de Junho. A cidade é uma das poucas no Brasil a possuir uma relíquia do santo, trazida de Pádua (Itália) por uma comitiva que incluiu festeiros de 2011, o prefeito municipal e o pároco.
Em São Paulo, há muitas igrejas em homenagem ao santo, e ao menos duas catedrais, em Osasco, que guarda uma relíquia do santo, e Lins, no interior do estado.