Dosha
Existem
três doshas: Vata, Pitta e Kapha,
sendo que cada um apresenta suas determinadas características. Todas as pessoas
possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso
ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode
originar uma doença.
O
ayurveda restabelece o equilíbio original dos doshas da pessoa por meio de dietas, exercícios físicos,
uso de plantas
medicinais, meditação, yoga e massagem.
Vata
É
o dosha formado por ar e éter. Suas características são ser seco, leve e frio.
As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam
ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal. Elas
devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.
Pitta
É
o dosha formado por fogo e água, suas
características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa
conformação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis. As
pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes,
para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma
inicial é a febre e
as infecções.
Kapha
Formado
por água e terra, é o dosha com características de ser úmido, pesado e frio. As
pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo
facilmente tender àobesidade.
Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma
manifestar-se como excesso de muco e
problemas respiratórios.
Nenhum comentário:
Postar um comentário